Yoga weekenden en cursussen in Den Helder en CampSpirit:

de juiste balans.

Yoga is een kwestie van doen.

Een ons praktijk is beter dan tonnen theorie.

Wat is Yoga, hoe gaat het en waarom.

Yoga is een eeuwen oude traditie waarmee we lichaam en geest in  balans kunnen brengen . 

Yoga is er in vele vormen maar hier in het westen wordt vooral de hatha yoga in praktijk gebracht.

Wat is hatha yoga?

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent samenbrengen, verenigen en tot evenwicht brengen. De betekenis van hatha is zon (ha) en maan (tha).

Dus het gaat om de vereniging van de tegenpolen in jezelf. De juiste balans tussen lichaam en geest, denken en voelen en tussen de buitenwereld en jezelf.

Waar bestaat een yoga les uit?

•    Lichaamsoefeningen (asana’s), deze maken spieren en gewrichten soepel en sterk, waardoor organen worden versterkt en de bloedsomloop verbeterd.

•     Ademoefeningen (pranayama’s), deze geven nieuwe energie en maken het denken helder en kalm: “beheersing van de adem is beheersing van het denken”.

•     Ontspanningstechnieken, deze leren je volledig te ontspannen, waardoor concentratie en wilskracht zich ontwikkelen.

Vanuit de hatha yoga ben ik me verder gaan verdiepen d.m.v. de opleiding meridiaan yoga en de energie van de vijf elementen.  Deze houdt zich bezig met de energie stroom door het lichaam via de meridianen en de bewustwording van de verschillende elementen in jezelf. (Zie verder vormen van yoga).

Er wordt van alles verteld over yoga maar het ervaren is het allerbelangrijkst. Pas vanuit de persoonlijke beleving kan je tot de conclusie komen wat het voor jou betekent.

Het is mogelijk om een gratis proefles te volgen.

Waarom yoga?

Steeds meer mensen krijgen te maken met het gevoel uit balans te zijn. Dit kan een normale reactie zijn op dit soms stressvolle bestaan. Vage klachten die zich in het lichaam uiten d.m.v. maagklachten, hoofdpijn, rugpijn en dergelijke. Maar ook vaak als psychische klachten zoals nervositeit, spanningen en depressie.

Yoga helpt je bij het loslaten van lichamelijke en geestelijke spanningen. Hierdoor ontstaat een betere balans tussen lichaam en geest waardoor je evenwichtiger en krachtiger in het leven kan staan.

De kracht van yoga

De kracht van yoga is dat iedereen het op zijn of haar niveau kan beoefenen. Bewust worden van jouw eigen grenzen, die te respecteren en tevens op zoek te gaan naar nieuwe mogelijkheden.

Levenslessen

Zijn we niet allemaal op zoek naar een gelukkig, zinvol leven en harmonieuze, liefdevolle relaties?

Yoga lessen in Den Helder en yoga oefeningen, die je thuis kunt doen, kunnen daar behulpzaam bij zijn.

Door lessen te leren uit onze eigen ervaringen en die van anderen kan dit je helpen het effect van de yoga oefeningen te versterken.

Yoga weekenden en cursussen in Den Helder

Wekelijkse Yoga lessen in Den Helder : hatha yoga & yoga en de energie van de vijf elementen.

Door omstandigheden kunnen er tijdelijk geen yoga lessen worden gegeven.

Heb je belangstelling voor yoga lessen, stuur dan een e-mail  en je krijgt bericht als de lessen weer hervat worden.

Je kunt dan een proefles volgen om te zien of het wat voor je is.

Yoga workshops op aanvraag voor bedrijven en privé.

© 2010 Ingrid Imana Petterson

Als je op de hoogte wilt worden gehouden van alle activiteiten, stuur dan een e-mail met als kopje: nieuwsbrief.

Voor meer informatie email Ingrid Imana Petterson te Den Helder

of bel 0223 610430 of 06 21673165