Yoga lessen in Den Helder:
de juiste balans.
Yoga is een kwestie van doen.
Een ons praktijk is beter dan tonnen theorie.
Wat is Yoga, hoe gaat het en waarom.
Yoga is een eeuwen oude traditie waarmee we lichaam en geest in balans kunnen
brengen .
Yoga is er in vele vormen maar hier in het westen wordt vooral de hatha yoga in
praktijk gebracht.
Wat is hatha
yoga?
Het
woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent samenbrengen, verenigen en tot
evenwicht brengen. De betekenis van hatha is zon (ha) en maan (tha).
Dus het
gaat om de vereniging van de tegenpolen in jezelf. De juiste balans tussen
lichaam en geest, denken en voelen en tussen de buitenwereld en jezelf.
Waar bestaat een yoga les uit?
-
Lichaamsoefeningen
(asana’s), deze maken spieren en gewrichten soepel en sterk, waardoor
organen worden versterkt en de bloedsomloop verbeterd.
-
Ademoefeningen
(pranayama’s), deze geven nieuwe energie en maken het denken helder en kalm:
“beheersing van de adem is beheersing van het denken”.
-
Ontspanningstechnieken,
deze leren je volledig te ontspannen, waardoor concentratie en wilskracht
zich ontwikkelen.
Vanuit de hatha yoga ben ik me verder gaan
verdiepen d.m.v. de opleiding meridiaan yoga & energie. Deze houdt zich bezig met de energie stroom door het lichaam via de
meridianen en de bewustwording van de verschillende elementen in jezelf. (Zie
verder vormen van yoga).
Er
wordt van alles verteld over yoga maar het ervaren is het allerbelangrijkst. Pas
vanuit de persoonlijke beleving kan je tot de conclusie komen wat het voor jou
betekent.
Het is mogelijk om
een gratis proefles te volgen.
Waarom yoga?
Steeds meer mensen krijgen te maken met het gevoel uit balans te zijn. Dit kan
een normale reactie zijn op dit soms stressvolle bestaan. Vage klachten die zich
in het lichaam uiten d.m.v. maagklachten, hoofdpijn, rugpijn en dergelijke. Maar
ook vaak als psychische klachten zoals nervositeit, spanningen en depressie.
Yoga helpt je bij het loslaten van lichamelijke en geestelijke spanningen.
Hierdoor ontstaat een betere balans tussen lichaam en geest waardoor je
evenwichtiger en krachtiger in het leven kan staan.
De kracht van yoga
De
kracht van yoga is dat iedereen het op zijn of haar niveau kan beoefenen. Bewust
worden van jouw eigen grenzen, die te respecteren en tevens op zoek te gaan naar
nieuwe mogelijkheden.
Festival@CampSpirit
Zijn we niet
allemaal op zoek naar een gelukkig, zinvol leven en harmonieuze, liefdevolle
relaties? Yoga lessen in Den
Helder en yoga oefeningen, die je thuis kunt doen, kunnen daar behulpzaam bij
zijn.
Door lessen te
leren uit onze eigen ervaringen en die van anderen kan dit je helpen
het effect van de yoga oefeningen te versterken.
Yoga workshops op aanvraag voor bedrijven en privé.
©
2012
Ingrid Imana Petterson
Als je op de hoogte
wilt worden gehouden van alle activiteiten,
stuur dan een
e-mail
met als kopje: nieuwsbrief.
Voor
meer informatie email Ingrid
Imana Petterson
te Den Helder
of
bel 0223 610430 of 06 21673165
|
