Waak over je eigen erfenis Waak over je gedachten Straks worden ze je woorden Waak over je woorden Straks worden ze je daden Waak over je daden Straks worden ze je gewoonten Waak over je gewoonten Straks worden ze je karakter Waak over je karakter Straks word het je bestemming Het is jouw geest die deze wereld creëert   Upanishads (de oudste wijsheid geschriften)

 

Bij yoga coaching krijgt u de mogelijkheid om:

 

•  een yoga serie op te bouwen helemaal afgestemd op uw persoonlijke behoefte

•  of samen met een erkende docent een duo Yoga sessie te doen

•  of persoonlijke begeleiding op weg naar bewustwording d.m.v. gesprek, adem coaching, familie opstellingen en/of  lichaamswerk.

 

Tevredenheid

Terug denkend aan mijn eerste opleidingsdag van de docentenopleiding, vertelde mijn leraar over alle goeds dat yoga voor je kon betekenen en welke wonderen er in je leven kunnen gebeuren door de yoga . Iedereen raakte enthousiast!  Anderzijds vertelde mijn leraar  dat als je yoga ging doen om van je klachten af te komen, je er maar beter niet aan kon beginnen. Het ging om “Samtosha” vertelde hij, “Tevredenheid”. Dus we  werden bewust gemaakt dat het belangrijk is om met tevredenheid te gaan oefenen en niet om wat te willen bereiken. Nu dertien jaar later en vele ervaringen rijker begrijp ik wat hij ons toen probeerde te vertellen. 

Het NU - de ZIJNS modus

Alles draait uiteindelijk om het NU! Wat je in dit moment creëert is wat je zal ervaren in het volgende moment. We zijn gewend aan een levensstijl waarbij we constant aan het creëren zijn voor de toekomst. Waardoor stress, met alle gevolgen van dien, zich steeds meer gaat aandienen als volksziekte nummer 1. Mijn motto is te leven vanuit de ZIJNS modus. Helemaal bewust van dit moment en alles wat zich op dit moment aan dient.

De balans tussen lichaam en geest

Dat is ook de energie van waaruit ik wil gaan werken in een yoga coaching. Het lichaam is een geheel en alles in het lichaam staat met elkaar in verbinding.  Ik ga dus uit van de balans tussen lichaam en geest die in ieder mens aanwezig is. Soms is deze alleen niet voelbaar omdat er disbalans is ontstaan.

De mogelijkheden van het lichaam

We gaan werken aan de mogelijkheden van het lichaam in plaats van aan de beperkingen. Vanuit de visie “alles wat je aandacht geeft groeit” is het beter om aan je mogelijkheden te werken dan energie te geven aan je klachten of beperkingen. Zonder daarbij de klachten te negeren. Want ook negeren is een vorm van aandacht geven.

Visualisatie.

Wat naast het doen van yoga oefeningen en meditatie ook een enorme steun kan zijn is visualisatie. Gedachtes hebben kracht!

Yoga sessie bij u thuis of in de natuur

 Voor de mensen die niet aan de wekelijkse lessen deel kunnen of willen nemen is er de mogelijkheid van een yoga sessie bij u thuis of in de natuur (afhankelijk van het weer).

Luisteren

Soms is het gewoon fijn om even iemand te hebben die naar je luistert en met een frisse blik van een afstand naar de situatie kijkt en je kan ondersteunen met praktische aanwijzingen.

Prijzen - afspraak

U kunt een Yoga Coaching  boeken voor   € 40 per uur .

Voor 2 personen                                      € 50 per uur .      

Prijzen gelden alleen in Den Helder.

 

Voor een afspraak kunt u telefonisch contact opnemen met Ingrid Imana.

0223 610430 / 06 216 73 165